小柚轻断食

最近掀起一股减肥热潮，无论是健身操还是跳绳，适量运动对于用户来说可以管理自己的体型，很多用户为了减肥有效果，还会轻断食，那么断食时长不知道？每天摄入多少热量？这些都是需要记录的，今天带来的小柚轻断食app手机版。一款可以帮助用户断食减肥的软件，可以记录断食的时长，喝水的记录也是能够查看的，科学的计时会更加的健康，每天的热量摄入随时可以记录，还会为你推荐合适的食物。小柚轻断食app支持消息提醒、任务设定、数据统计等功能，提供多种合理有效的轻度断食管理计划，全程记录断食时间，让身体更健康。此外，可以为自己设计目标，无论是断食时间、饮食建议、食物热量、体重记录、形体自拍、瘦身日记或是贴心的饮水提醒、定时通知，都为有效节约您的精力，督促减脂，帮助您坚持下去，感兴趣的朋友欢迎下载体验吧。

小柚轻断食最新版本特色

1、辟谷、断食、生酮爱好者的专属计划工具。通过小柚提供的科学断食计划，帮助您自律瘦身。
2、当我们学会制作这些美食的时候，就不用担心在减肥的时候没有美食吃了。
3、无论是断食时间、饮食建议、食物热量、体重记录、形体自拍、瘦身日记。
4、或是贴心的饮水提醒、定时通知，都为有效节约您的精力，督促减脂，帮助您坚持下去。
5、只需设置好目标体重，跟随小柚量身定制的计划进行美丽修行，让健康生活简单、高效，小柚便是您的专属减脂教练。

功能介绍

1、专属断食计划，16+8、18+6、20+4、23+1或是制作自己的自定义计划。
2、为你展现每日的断食过程可视化数据，通过断食追踪和记录体重，见证身体的变化过程。
3、专属瘦身日记，记录每天的食物热量与身体信息。
4、断食知识库，让你对断食有更深入的了解。
5、断食过程中贴心提醒你摄入身体所需的水分以及充足的睡眠。

小柚轻断食app使用教程

1、进入软件之后，设置好你的身高体重

2、填写一些常见问题，比如说一般什么时间段会饿

3、点击计划

4、可以选择适合你的断食模式

5、在这里可以看到一些轻断食相关解答

6、点击即可开始记录

软件优势

1、辟谷数据可视化，了解不同阶段身体的状态。
2、多种断食计划，适用初学者和有经验人群。
3、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程。
4、组队打卡，相互监督，一起改变自己。
5、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去。

更新日志

v3.1.0版本
1、新增数据周报，小柚帮你分析一周的努力成果。
2、喝水提醒通过系统日历推送，提醒更醒目更及时了。
3、支持数据备份，不用担心换新手机数据都丢失了。
v2.4.1版本
1、全新设计的食谱模块，根据你执行的轻断食计划定制专属食谱，营养科学配比。
2、新增食物对比，食物红绿灯，食物估重等实用小工具。
3、新增食物信息纠错，欢迎帮助我们一起完善食物数据。